4 motive pentru care este necesar să consumăm proteine după antrenament

Probabil aţi auzit destul de frecvent faptul că sportivii, indiferent de sportul pe care-l practică, consumă proteine după antrenament pentru a-şi construi masa musculară. Multă vreme se vehicula teoria

Citeste mai departe...

Ce să mâncăm după antrenamentul fizic?

Bun, mergem la sală, efectuăm o gamă largă de exerciţii de fitness, dar rezultatul final nu depinde doar de acest aspect, ci trebuie să fim atenţi şi la un altul

Citeste mai departe...