13 sfaturi pentru un post sanatos și de succes

13 sfaturi pentru un post sanatos și de succes

Ne-am gândit să revenim cu sfaturi pentru un post sănătos și când vorbim despre post, înseamnă un fast-food de 24 de ore cu apă și numai ceai din plante.

De-a

Citeste mai departe...

Fresh de Chia: o băutură energizantă naturală

Fresh de Chia: o băutură energizantă naturală

Trebuie să vă întreb, ce beți dimineața?

Ne-am gândit să împărtășim cu voi, energia unei dimineți cu un zâmbet mare și o băutură sănătoasă. Fresh de Chia, a fost

Citeste mai departe...

Top 10 alimente care conțin Magneziu

Top 10 alimente care conțin Magneziu

Potrivit studiilor, alimentele bogate în magneziu sunt esențiale pentru sănătatea celulară și peste 3000 de funcții biochimice în organism. Din păcate aproximativ 80%, din populație au deficit de magneziu și

Citeste mai departe...

Remediu antic, uleiul din semințe de Chimen Negru

Remediu antic, uleiul din semințe de Chimen Negru

Semințele care datează din urmă cu aproximativ 3.300 de ani, au fost găsite în mormântul faraonului Tutankhamon și cunoscute sub numele de « sămânța de binecuvântare », în

Citeste mai departe...

Masa sănătoasă de dimineață – Smoothie de banane și mango

Masa sănătoasă de dimineață – Smoothie de banane și mango

Am mai descoperit o combinație distractivă și delicioasă de banane și mango, care cu siguranță va încânta papilele tale gustative. Dacă până acum nu consumai fructe și legume proaspete, este

Citeste mai departe...

Găsește sănătatea în carnea de pește, crustacee și pasăre

Găsește sănătatea în carnea de pește, crustacee și pasăre

Am revenit cu idei și sfaturi pentru a reduce cantitatea de grăsimi din regimul tău alimentar. Dacă vrei în același timp să te bucuri de savoarea alimentelor, află că sunt

Citeste mai departe...

12 cele mai bune alimente care sa le manânci dimineața

12 cele mai bune alimente care sa le manânci dimineața

Ouă – Studiile au aratat despre  consumul de ouă la micul dejun ca pot crește senzația de sațietate, reduc caloriile ingerate la urmatoarea masă, echilibrează zahărul din sânge și

Citeste mai departe...

Despre preparate din carne și vânat

Despre preparate din carne și vânat

Am revenit cu alte aspecte care contribuie la alimentație și nutriție, cu  aspecte în ceea ce privește carnea și preparatele din carne. Preferate în alimentația noastră, carnea de porc

Citeste mai departe...

Super alimente: pâine și topping cu proteine din belșug

Super alimente: pâine și topping cu proteine din belșug

Aceste idei de alimentație ne inspiră cu culori pentru un topping cu combinații gustoase care te vor umple de bunătăți. Alege-ți favoritele și dați-i bătaie :

  1. Toacă ouăle bine
Citeste mai departe...

Ce înseamnă să mănânci sănătos?

Ce înseamnă să mănânci sănătos?

Trebuie sa numărăm caloriile, să reducem grăsimile sau carbohidrații? Care ar putea fi echilibrul între proteine, carbohidrați și grăsimile care asigură o sănătate solidă?

Studiind orice sursă cu informații despre

Citeste mai departe...

Caloriile, carbohidrații și colesterolul

Caloriile, carbohidrații și colesterolul

Caloriile contează

Sărbătorile la români vin cu mese copioase, explozii calorice și nu numai, de aceea acum că se apropie ne-am gândit să vă oferim câteva informații clare și simple

Citeste mai departe...

Dieta mediteraneeană

Dieta mediteraneeană

Nu este nevoie de un medicament minune, trebuie doar sa mâncăm sănătos. Există deja numeroase beneficii dovedite în ceea ce privește dieta mediteraneeană. S-a efectuat un studiu pe 4.600 de

Citeste mai departe...